Bài viết

20 cách giảm eo sau sinh 5 tháng tại nhà nhanh nhỏ bụng lại an toàn P2
29/10/2019

20 cách giảm eo sau sinh 5 tháng tại nhà nhanh nhỏ bụng lại an toàn P2

Viết bởi Phạm Thu Hằng / 0 bình luận

11. Rượu gừng + nghệ

Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol rất cao, và  nó có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Thêm vào đó, gừng có tính nóng, do đó khi sử dụng gừng bôi lên da sẽ tạo ra lượng nhiệt lớn, làm tăng nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Bên cạnh đó, nghệ có chứa hợp chất Curcumin có tác dụng làm đẹp da, tăng sức đề kháng và đánh tan mỡ hiệu quả, hỗ trợ tối đa cho quá trình làm giảm mỡ bụng và làm đẹp da sau sinh.

Hỗn hợp rượu gừng và nghệ sẽ có tác dụng tuyệt vời để lấy lại vóc dáng và làn da tươi trẻ

Hỗn hợp rượu gừng và nghệ sẽ có tác dụng tuyệt vời để lấy lại vóc dáng và làn da tươi trẻ (Nguồn: mbcenter.vn)

12. Chườm ngải cứu

Ngoài cách làm nhỏ bụng sau sinh từ chườm nóng bằng gừng, rượu, bạn có thể chườm ngải cứu để lấy lại vòng eo của mình. Sử dụng ngải cứu, rang vàng và trộn thêm với muối trắng sau đó dùng khăn mềm chườm lên bụng khi còn nóng sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Với cách thức này, mẹ chỉ cần chườm 1 - 2 lần/ngày, áp dụng trong một khoảng thời gian ngắn là đã có thể thấy được lợi ích mà  nó có thể mang lại

13. Massage bụng

Massage vùng bụng sau sinh là cách giảm eo sau sinh tại nhà cực đơn giản giúp mẹ có thể vừa thư giãn tốt nhất, vừa lấy lại vòng eo con kiến của mình. Khi massage, các mạch máu dưới da sẽ được kích thích và hoạt động một cách mạnh mẽ, từ đó lưu thông máu tốt hơn và tác động mạnh đến sự trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, mua các loại máy massage bụng chất lượng dùng hàng ngày cũng là cách để giúp bạn tái tạo lại làn da của mình, giúp da hồng hào và khỏe mạnh hơn.

14. Đắp chanh tươi

Chanh được biết đến là một trong những thần dược giảm cân hiệu quả. Nếu đắp chanh tươi lên vùng bụng đúng cách sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng. Bạn chỉ cần thái từng lát chanh mỏng rồi đắp lên vùng mỡ thừa sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, giúp cơ thể bạn thư thái và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Chanh là một trong những thần dược giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được ưa chuộng

Chanh là một trong những thần dược giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được ưa chuộng (Nguồn: toplist.vn)

15. Hạn chế độ ngọt và muối

Bạn nên hạn chế sử dụng đồ ngọt và muối để công cuộc giảm cân trở nên hiệu quả hơn. Hãy chọn các loại ngũ cốc dinh dưỡng không đường hay đồ ăn nhẹ như trái cây tươi hoặc để lành mạnh hóa thức ăn trong thời gian cho bé bú, đồng thời lấy lại vóc dáng tốt nhất. Đây là một cách làm nhỏ bụng sau sinh rất hiệu quả đấy nhé.

16. Ăn ít, chia nhỏ bữa ăn

Hãy chia nhỏ bữa ăn hàng ngày của mình thay vì ăn nhiều trong một dở, làm như vậy sẽ khiến bạn luôn cảm thấy no và có đủ năng lượng để chăm sóc em bé và hoạt động hàng ngày. Đừng bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng bởi việc nhịn đói sẽ khiến cho cơ thể của bạn ít đốt cháy calo, đồng thời nó sẽ kích thích bạn ăn nhiều hơn.

17. Tập HIIT đốt mỡ

Thực tế, các bài tập HIIT đốt mỡ thừa và giảm béo cực hiệu quả. Bạn có thể tận dụng thời gian rảnh rỗi của mình để lấy lại vóc dáng bằng cách giảm mỡ bụng sau sinh này. Chỉ cần với 15 - 20 phút mỗi ngày, bạn đã có thể đốt cháy lượng calo tương đương với hơn 60 phút chạy bộ và vận động mạnh. Ngoài ra, tập HIIT còn có tác dụng đánh tan mỡ thừa ngay cả khi bạn ngừng tập. Vì vậy, chỉ sau một thời gian ngắn luyện tập bạn đã có thể giải phóng cơ thể mình và gặt hái được nhiều kết quả đáng nể.

Bạn có thể tận dụng thời gian rảnh rỗi của mình để thực hiện các bài tập HIIT đốt mỡ thừa

Bạn có thể tận dụng thời gian rảnh rỗi của mình để thực hiện các bài tập HIIT đốt mỡ thừa (Nguồn: marry.vn)

18. Dùng tinh dầu quế giảm mỡ bụng

Tinh dầu quế có tính nóng, sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da, giúp đánh tan lượng mỡ thừa đồng thời ngăn cản quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể bạn. Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu quế cùng vài giọt dầu oliu vào chén sạch, sau đó thoa đều hỗn hợp lên bụng và massage nhẹ nhàng chừng 20 - 30 phút. Thực hiện 3 - 4 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất trong công cuộc giảm eo sau sinh mổ của mình

19. Cốt gừng

Với thành phần rượu trắng 45 độ được sử dụng để làm chất dẫn cho hỗn hợp gừng, quế chi, nghệ, bạch chỉ hoạt động tối đa để đốt cháy mỡ bụng. Khi tiếp xúc với da, cốt gừng sẽ tạo ra nhiệt lượng đẩy nhanh quá trình phân hủy và tiêu hao lượng mỡ thừa. Từ đó giúp da đàn hồi tốt, lưu thông khí huyết và làm trắng sáng da hiệu quả. Biện pháp bôi ngoài da này đặc biệt phù hợp với phụ nữ sinh con lâu năm nhưng chưa thể lấy lại vóc dáng của mình.

20. Sử dụng thuốc giảm cân đúng cách

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân được bày bán trên thị trường. Bạn nên tìm hiểu thật kỹ và đưa ra sự lựa chọn chính xác nhất cho mình để làm giảm mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe của bạn và bé yêu. Ngoài ra, bạn cần lưu ý sử dụng thuốc giảm cân theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ, không được tự ý sử dụng, tránh mang đến các tác dụng phụ không mong muốn trong quá trình sử dụng.

Bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân đúng cách theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ để lấy lại vóc dáng của mình

Bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân đúng cách theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ để lấy lại vóc dáng của mình (Nguồn: beleza.vn)

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các dịch vụ chăm sóc sau khi sinh chất lượng chuyên nghiệp tại Vietcare để lấy lại vóc dáng thời xuân son của mình. Với rất nhiều voucher ưu đãi giảm giá cực sốc cùng nhiều dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo, tiện ích, Vietcare chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng tuyệt đối mỗi khi sử dụng dịch vụ.

Viết bình luận của bạn:
Việt Care dịch vụ chăm sóc bầu và làm đẹp sau sinh
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

0982.855.556 0961.013.686